Ter um Apple Watch já é sonho de muitos, e alguns bons Apps podem fazer ele até melhor. Você gosta de rastrear e monitorar a qualidade do seu sono? Neste texto, selecionamos cinco aplicativos para rastrear sono. Aprimore a funcionalidade estendida de rastreamento do sono com aplicativos de terceiros para seu apple watch.
Embora a funcionalidade integrada de rastreamento do sono do Apple Watch seja robusta, você pode preferir um aplicativo de terceiros com funcionalidades adicionais ou uma interface diferente. Reunimos os melhores aplicativos de rastreamento do sono de terceiros para ajudá-lo a obter o descanso que você precisa.
Pillow – Melhor Interface
Pros:
- Opções para rastreamento automático ou manual do sono.
- Inclui relatórios detalhados do sono, análises da frequência cardíaca e gravações de áudio.
Contras:
- A integração com o aplicativo Saúde da Apple requer a versão premium.
- Pode consumir a vida útil da bateria do Apple Watch.
Com uma média de 4,3 de 5 estrelas com análises impressionantes, o Pillow é um dos favoritos entre os rastreadores de sono de terceiros para iOS. A interface do usuário é fácil de usar e esteticamente agradável, permitindo aos usuários muitas opções para rastrear e analisar seu sono.
O Pillow oferece opções para rastreamento automático ou manual do sono. A opção manual significa que você pode rastrear o sono sem precisar usar (ou mesmo possuir) um Apple Watch.
O Pillow também inclui relatórios detalhados do sono, análises da frequência cardíaca e gravações de áudio (para aqueles que acham que não roncam).
O Pillow é gratuito para download e uso, mas você precisará atualizar para uma versão paga para recursos premium. Depende da sua região, o valor da assinatura mensal sai a partir de R$20. Não é um valor baixo.
Sleep++ – Melhor Rastreamento Básico do Sono
Pros:
- Simples e claro, com relatórios e visuais básicos.
- Não ocupa muito espaço no seu dispositivo.
Contras:
- Não possui tantos recursos quanto alguns outros aplicativos nesta lista.
- Você precisará pagar $ para uma experiência sem anúncios.
O Sleep++ é um rastreador de sono simples e direto. O aplicativo é simples e claro, fornecendo relatórios básicos e visuais que são fáceis de entender.
O aplicativo mostra um botão de início, um botão de parada e um pequeno gráfico azul para exibir seus padrões de sono. Assim como o AutoSleep, ele pode sincronizar seus dados com o Apple Health e registrará automaticamente o sono quando ativado no aplicativo do iPhone.
O aplicativo é gratuito para download e uso. Você pode atualizar para a versão paga para uma experiência sem anúncios.
SleepWatch – Rastreador de Sono Mais Inteligente
Pros:
- Insights personalizados recomendam melhores hábitos.
- Sincroniza automaticamente com o aplicativo Saúde da Apple.
Contras:
- Você precisará atualizar para uma versão paga para desbloquear os recursos mais interessantes.
- As assinaturas são caras.
O SleepWatch é outra excelente opção de rastreamento de sono de terceiros. Ele utiliza suas estatísticas e inteligência artificial para fazer recomendações para melhorar seu sono. A opção premium do aplicativo também inclui acesso a uma comunidade online para comparar estatísticas e obter recomendações de outros.
O aplicativo é gratuito para download e uso, mas você precisará atualizar para uma versão paga ou assinatura para desbloquear a maioria dos recursos.
HeartWatch – Melhor para Análise Cardíaca
Pros:
- Precisão sólida no rastreamento do sono.
- Visualização fácil dos distintivos de frequência cardíaca no seu Apple Watch.
Contras:
- A interface do aplicativo pode ser confusa.
- Este é um aplicativo maior que ocupa considerável espaço no dispositivo.
O HeartWatch é principalmente um aplicativo para rastrear seus dados de frequência cardíaca, alertando-o sobre qualquer atividade fora do comum. No entanto, ele também oferece funcionalidade de rastreamento do sono, acompanhando seu sono e mapeando seus dados de frequência cardíaca para seus hábitos de sono. Isso permite que você compare suas taxas cardíacas durante o sono e quando está acordado.
O aplicativo visa fornecer aos usuários uma imagem mais completa de seus dados de saúde com métricas e relatórios abrangentes.
O HeartWatch custa R$25, não são necessárias compras adicionais no aplicativo ou assinaturas.
AutoSleep Tracker para Watch – Mais Fácil de Usar
Pros:
- Os Anéis de Sono ajudam a acompanhar visualmente seus objetivos de sono.
- O AutoSleep analisa a qualidade do seu sono, detalhando o tempo dormido, agitação e frequência cardíaca.
Contras:
- Não há uma versão gratuita.
- A funcionalidade extensiva pode ser complexa de entender.
O AutoSleep ajuda você a rastrear automaticamente seu sono a partir do Apple Watch. O aplicativo tem duas opções, dependendo se você gosta de dormir usando seu relógio. Se você dorme com o relógio, não precisa fazer nada para rastrear seu sono. Se você não dorme com o relógio, coloque-o no carregador quando for dormir e coloque-o de volta no pulso quando acordar.
O aplicativo inclui os Anéis de Sono, que são semelhantes aos Anéis de Atividade no seu relógio. Eles ajudam você a acompanhar visualmente seus objetivos de sono. A função AutoSleep analisará a qualidade do seu sono, detalhando seu tempo dormido, agitação, tempo acordado e frequência cardíaca para avaliar sua qualidade de sono (assumindo que você use seu relógio para dormir).
O AutoSleep custa R$30, e não há assinaturas ou cobranças adicionais ocultas.
Conclusão
Como mencionado acima, Apple watch já vem com bons recursos para acompanhar sono do usuários. Mas alguns aplicativos terceiros podem oferecer funcionalidades adicionais. A desvantagem é que maioria dos apps são pagos ou até cobra assinatura. Enfim vale a pena conhecer os aplicativos disponíveis né.
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