De rastreadores de corrida a planejadores de rotas, nós temos você coberto.
Acompanhe sua corrida com os melhores aplicativos de corrida no iOS, incluindo rastreadores de treino, construtores de rotas, rastreadores biométricos especializados e aplicativos de música exclusivos. Você vai querer esses aplicativos de corrida no seu iPhone se for um corredor sério.
Uma Comunidade de Atletas: Strava
Pros
- Rastreamento de esforço relativo ajuda a comparar treinos
- Construção e rastreamento de rotas disponíveis com Strava.com
- Rede social substancial de atletas sérios
Contras
- Opções limitadas de feedback de áudio
- Sem opções de treinamento ao vivo
Esse app é um dos mais populares entre os atletas e fãs que gostem de exercícios. Com o Strava, você pode acompanhar sua duração, ritmo e distância, além de anexar fotos e compartilhar treinos com seus amigos e familiares. Crie suas próprias rotas no Strava.com e depois corra com orientações de áudio do aplicativo. O melhor recurso é a comunidade do Strava, um grupo grande e sincero de competidores profissionais e amadores sérios treinando lado a lado.
Corra ao Ritmo do seu Coração: Zones
Pros
- Fornece metodologia de treinamento de alta qualidade para todos os corredores
- Percepções profundas e precisas sobre desempenho físico
- O treinamento pelo Zones ajuda a esticar seus limites encontrando-os e ultrapassando-os
Contras
- Requer um monitor de frequência cardíaca para ser útil
- Não se integra com outros programas de treinamento
- Estatísticas e gráficos estão bloqueados na versão paga
A maioria dos corredores acompanha seu ritmo com base em minutos por kilométro, mas essa não é a única maneira. Se você acompanhar seu ritmo com base na frequência cardíaca e capacidade de oxigênio, poderá atingir com mais precisão objetivos de condicionamento físico específicos. Zones acompanha sua frequência cardíaca e fornece feedback de áudio para atender às suas metas de corrida com base em curvas de esforço pré-designadas.
Treine para sua Próxima Corrida: Nike Run Club
Pros
- Incentivo de áudio faz uma grande diferença na motivação para correr
- Publicação de treino ao vivo para que seus amigos possam te incentivar
- Treinamento de áudio de atletas profissionais e corredores
- Banco de dados de clubes locais para grandes cidades globais
Contras
- As informações pessoais são arquivadas pela Nike indefinidamente
- O rastreamento às vezes pode travar
O Nike Run Club é um rastreador de treino que ajuda você a se animar, com recursos como incentivo ao final do treino por atletas e coaching de voz de artistas famosos. Corridas guiadas fornecem feedback de áudio para tipos específicos de corrida, e o coaching gera treinos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Planeje sua Rota: Planejador de Rotas Footpath
Pros
- Construção de caminho baseada em arrastar é intuitiva e capaz
- O encaixe preciso da rota requer apenas habilidades básicas de rabiscar
- Direções de áudio passo a passo mantêm você na direção certa sem olhar para a tela do seu telefone
Contras
- O planejamento de rotas em áreas detalhadas pode ser tedioso
- Mapas topográficos requerem taxas de assinatura mensais
Com o Planejador de Rotas Footpath, você pode criar rotas de corrida e caminhada arrastando em um mapa de uma área. Ajuste-se a estradas e trilhas para cálculos rápidos de quilometragem ou desenhe manualmente sua rota. Com direções passo a passo, você receberá atualizações de navegação ao vivo que o mantêm na direção certa, o que é crucial se estiver fora do caminho mais trilhado.
Rastreamento Básico de Treino: Runkeeper
Pros
- Interface do aplicativo fácil de usar para rastreamento de corrida
- Capture o essencial com configuração mínima
- O rastreamento automático opcional registra todos os seus treinos
Contras
- Corredores sérios sentirão falta de opções de treinamento mais detalhadas
- Inclusão limitada de dados detalhados como frequência cardíaca e taxa de respiração
- Sem recursos de construção ou rastreamento de rotas
O Runkeeper é um ótimo aplicativo de rastreamento de corrida para a maioria dos corredores. Corredores sérios podem sentir falta de recursos mais avançados, mas o aplicativo equilibra bem entre potência e usabilidade.
Rastreie treinos com ritmo, distância e mapeamento GPS; o feedback de voz ao vivo com várias vozes fornece atualizações sobre distância e velocidade. Metas, desafios sociais e opções de treinamento para corridas ajudam você a alcançar seus objetivos de corrida, e uma interface bem projetada mantém as coisas organizadas.
Fique Mais Rápido: Intervals
Pros
- Interface de usuário capaz para construção e edição de cronômetros
- Modelos de treino intervalado especificamente para corrida
- Prompt de áudio personalizável para rastrear treinos
Contras
- A versão paga do aplicativo é necessária para configurar cronômetros personalizados
- Basicamente, um cronômetro super carregado
O treinamento de intervalo, ou treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), é uma maneira de estruturar treinos intensos e cronometrados de perto, alternando períodos breves e intensos de atividade com curtos períodos de descanso. Com o APP Intervals, você pode criar cronômetros estruturados para rastrear treinos personalizados. Com a versão paga do aplicativo, você pode usar modelos de intervalo construídos especificamente para corredores.
Criador e Rastreador de Rotas: Map My Run
Pros
- O recurso de descoberta de rotas fornece cursos novos
- O Route Genius gera novas rotas com IA
- O rastreamento por voz fornece atualizações ao vivo sobre ritmo, distância e rota
Contras
- A maioria dos recursos úteis está bloqueada atrás de um paywall
- A versão gratuita é suportada por anúncios, com banners e anúncios intersticiais.
O rastreamento de treino do Map My Run inclui todos os elementos básicos como ritmo, tempo, distância e mapeamento, além de compartilhamento social e rastreamento ao vivo de treinos em andamento. No entanto, o melhor recurso é a descoberta e criação de rotas. O nível pago pode gerar automaticamente rotas com o Route Genius, e qualquer usuário pode encontrar e correr rotas próximas.
Mantenha-se Seguro: ROAD iD
Pros
- Amigos e familiares podem encontrar um corredor atrasado ou rastrear a localização ao vivo com eCrumbs cronometrados
- As informações médicas podem ser salvas dentro do aplicativo
Contras
- Os socorristas provavelmente não verificarão os aplicativos do seu telefone para obter informações médicas se você precisar de resgate
- O rastreamento só funciona enquanto seu telefone tiver GPS e conexão de dados
O ROAD iD garante que você não desapareça enquanto corre. Ele envia informações de rastreamento digital, chamadas de “eCrumbs”, para amigos ou familiares. Com isso, eles podem ver sua localização atual e ajudar a encontrá-lo se você se perder. Se você corre tarde da noite ou em áreas perigosas ou remotas, o ROAD iD é uma boa proteção contra se tornar uma estatística.
Enfim, para concluir, os aplicativos são os mais recomendados disponíveis no apple store, pode baixar direto na loja. Algum app talvez não funciona em alguma região específica. Pode escolher o app mais encaixa no seu hábito de corrida.
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